Консультант

Психологическая подготовка к ОГЭ.

Формат ОГЭ, представленный в виде решения тестовых заданий, является необычным для традиционной контрольной проверки знаний. Очевидно, что наилучшим способом для психологической подготовки учащихся будет приобщение их к решению тестовых заданий. Очень важным аспектом в психологической подготовке к ОГЭ является участие родителей в процессе адаптации ребенка к будущим испытаниям.Родители в столь ответственный для ребенка момент играют архиважную роль в создании здоровой психологической атмосферы в семье. Ознакомительную и рекомендационную информацию о своей роли в этом процессе они могут получать на родительских собраниях с участием школьного психолога. 

Вот самые распространенные рекомендации, которые дают специалисты для психологической подготовки родителей к  ОГЭ:

• Научите ребенка грамотному распределению времени и усилий, для этого имеет смысл вместе пройти несколько раз демоверсии.
• Мягко контролируйте процесс восприятия ребенком информации, которая содержится в вопросах.
• Чаще подбадривайте ребенка и не скупитесь на заслуженную им похвалу.
• Объясните, что полученные на экзаменах баллы не всегда могут стать объективной оценкой его знаний.
• Мотивируйте его на принятие самостоятельных решений.
• Не допускайте перегрузок, вовремя предлагайте ребенку прервать занятия и отдохнуть. Предложите ему различные активности на свежем воздухе.
• Самое главное – не нагнетайте в доме тревожную атмосферу, старайтесь проводить время досуга вместе за теми занятиями, которые будут интересны вашему ребенку.

   Для школьников у психологов подготовлен целый арсенал методик для самостоятельной работы. Кратко основные советы:

• Самостоятельную работу дома начните с оборудования рабочего места. Проведите ревизию всех вещей на столе и вокруг. На столе должно лежать все самое необходимое, ничего лишнего не должно отвлекать внимание.
• Не стоит радикально перестраивать свой привычный ритм жизни из-за предстоящих экзаменов, это может только добавить негатива в процесс психологической подготовки к ОГЭ.
• Составьте график самостоятельных занятий по предметам, по которым предстоит сдавать единый госэкзамен, и старайтесь его придерживаться.
• Организуйте график занятий с учетом своего хронотипа. Жаворонку следует распределить основную нагрузку на первую половину дня, а сове для занятий предпочтительно выбрать вторую половину дня.
• Начните работу над самооценкой. Не нужно заниматься самоуничижением. Любые попытки принизить собственную значимость ведут к дезорганизации и неумению сконцентрироваться на поставленных целях.
• На сайтах, предлагающих различные методики психологической подготовки учащихся, как правило, подробно описана процедура проведения самого экзамена, даны рекомендации по временным затратам на различные задания. Изучите материал и пройдите самостоятельно ряд тестов с ведением хронометража. Это поможет в понимании того, грамотно ли вы распределили время для выполнения заданий.
• Скачайте мотивационные программы на тему психологической подготовки к  ОГЭ. Распечатайте наглядные материалы и развесьте на видных местах в доме.